Deskripsi Mata Kuliah :
Mata kuliah ini mengkaji tentang perencanaan program latihan olahraga Pencak Silat meliputi tujuan, manfaat, faktor-faktor penyusunan, dan periodesasi latihan, program latihan tahunan, program latihan bulanan, program, latihan mingguan, program latihan harian, dan sesi latihan.

Capaian Mata Kuliah :

1. Mampu menguasai konsep teoritis Perencanaan program latihan olahraga
2. Mampu memahami konsep teoritis Perencanaan program latihan olahraga dan aplikasinya terhadap cabang olahraga Pencak Silat
3. Mampu mengaplikasi dan menganalisis tentang Perencanaan program latihan Olahraga Pencak Silat yang relevan sesuai teori yang ada
4. Mampu menyusun program latihan tahunan sampai pada program harian dan sesi latihan.
5. Mampu bertanggung jawab secara individu dan kelompok dalam menerapkan teori perencanaan program latihan olahraga Pencak Silat yang relevan.

Sumber Rujukan :

1. Bompa Tudor O, Half G Gregory 2015: Theory and Methodology of Training 5th Edition, Lippincott Williams & Wilkins
2. Powers SK, Howley ET, 2009: Exercise Physiology, McGraw Hill;
3. Robinson paul E, 2015 Fondation of Sport Coaching, 2nd Edition, Routledge
4. Bompa Tudor O, 2005, Total Training for your Champhion, Human Kinetics
5. Bompa Tudor O Carrera Michael, 2000, Periodezation Training for Sport, Human Kinetics
6. Bompa Tudor O, Michael Carrera, 2015, Conditioning Young Athlete, Human Kinetics