Pemahaman dan penguasaan sejarah renang, ketrampilan dasar renang, teori dan praktek gaya bebas, gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu, didaktik metodik khusus renang, peraturan dan organisasi perlombaan renang.

• Dapat melakukan renang gaya bebas, gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan teknik gaya yang benar.
• Dapat melakukan renang minimal jarak 50 meter dari masing-masing gaya tersebut di atas.
  
• Mempunyai pengetahuan tentang sejarah renang, renang gaya, organisasi dan administrasi perlombaan renang.
• Menambah rasa percaya diri.

1. Ruben Guzman. 2007. The Swimming Drill Book . United States: Human Kinetics
2. Dave. S PhD dan Scott.A. R PhD. 2008. Complete Conditioning for Swimming . United States: Human Kinetics
3. Ernest W. M. 1982. Swimming Faster . California State University Chico: Mayfeld publising Company
4. David Haller. 2008. Belajar Berenang . Pionir Jaya: 511 Bandung 40231
5. Marta D dan Tina W. 2006. Renang . Ciputat Tangerang 15419:Cerdas Jaya Pondok Hijau
6. Terry L dan John Delves. 2004. Total Immersion (The Revolutionary Way to Swim Better, Faster, dan Easier) Fireside. NY 10020: 1230 Avenue of Americas New York.